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一年の計は元旦にあり

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あけまして
おめでとうございます。

読者のみなさんにとって
素晴らしい一年に
なりますことを
お祈り申し上げます。

さて
一年の計は元旦にあり
と言います。

今年こそは〜するぞ。
〜を絶対に達成するぞ。
といった目標を
立てる人も
多いと思います。

そして多くの人が
「あっ、そう言えば
 達成できてなかった。」
といってその目標を
なかったことにしてしまう。
という年末を過ごします。

目標を立てても
なかなか達成できないのは
なぜなのでしょうか。

それは
臨場感の問題です。

その目標を
達成した自分の
臨場感が
上がっていないのです。

臨場感とは
簡単に言えば
本物らしさのことです。

目標を立てたとき
その目標を
達成した自分と
今の自分とで
臨場感の引っ張り合いになります。

どちらがより
本物らしいと感じるのか
ということです。

人は1つの臨場感しか
持つことができません。

目標を達成した自分の
臨場感が高ければ
現状が変化していきますが

現在の自分の
臨場感が高ければ
現状維持が続くのです。

ですから
目標を立てたときには
それを達成している
自分を徹底的に
イメージするのです。

そのときに
見えるもの
聞こえるもの
五感で感じるものを
リアルにイメージします。

その時の
嬉しい楽しい誇らしい
といった感情の体感も
イメージします。

これが本来の自分なのだ。

というところまで
鮮明にイメージすることで
臨場感が高まります。

これを映像化する
という意味で
ビジュアライゼーション
と言います。

ビジュアライゼーションで
臨場感が高まれば

現状が居心地の悪いもの
本来の自分ではないもの
になっていくのです。

一年の計は元旦にあり

今日決めた目標を
言葉や文字にするだけでなく
それを
映像化してください。

臨場感を徹底的に
高めることが
目標達成の鍵です。

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