コーチング

つまらないことでイラっとしました

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コーチングを学んでから
イライラすることが
ほとんどなくなっていたのですが

先日、本当に久しぶりに
イラっとしてしまいました。

それは本当に
笑い話のような
つまらないことでした。

夕飯の後
妻の仕事(小学校教員)について
話していたときです。

妻がこれからの
仕事の仕方について
話していたので

「それはこうしたらいいよ。」
という感じで
妻のために一生懸命に
より良い仕事の仕方について
自分の考えを話していたのです。

ふと妻の顔を見ると
目を閉じています。

「ん?寝てる?」

ワインを飲みながら
話をしていた妻は
私が一生懸命話している最中に
寝ているのです。

「えっ?
 あなたのために
 一生懸命話しているんだけど・・・」

なんだか自分がバカに
されたような気がして
イラっとしてしまいました。

長いことこんな感じを
味わったことがなくて
本当に久しぶりに
イラっとしてしまったのです。

「ちょっとさあ、
 こっちはあなたのために
 一生懸命話してるんだけど!」

と言うと
妻は慌てて目を覚まして
「ごめんごめん。」
と言います。

しかし、
後で考えてみると

妻は私の話を
必要としていなかったのです。

私がよかれと思って
話したことですが

その内容は
妻が求めるもの
ではなかったのです。

私がイラっとしたことで
妻との関係が
少しきまりの悪いものに
なってしまいました。

もともと
妻のために
妻の幸せために
と思って話したのに

結局は
その逆で
その場の雰囲気を
悪くしてしまったのです。

まさに本末転倒ですね。

妻を幸せにするという
本来の目的を見失い
妻に話を聞かせる
と言う目標に
こだわってしまった結果

2人の間の雰囲気を
悪くしてしまうという
逆の結果を作ってしまったのです。

それに気づいた私は
「ごめんごめん。」
と謝りました。

自分がなぜ
イラっとしたのか?
について冷静に
考えることができたからです。

情動が優位のままでは
論理的に考えることができません。

何らかの感情が
グッと持ち上がってきたら
すかさず
「どうしてそんな感情が
 生まれたのだろう?」
と論理的に考えるように
するのです。

日頃から
人にそのような
感情のコントロールについて
アドバイスをしていて

自分はあまり
感情に支配されることが
なくなってきていたので

今回の
「イラっと事件」は
とても新鮮でした。

「そうか。
 こんな状態になるんだ。」
ということを自覚したとき

そうだ、
これをみなさんに
紹介しようということにしました。

みなさんもこんな経験
ありませんか?

よく考えたら
本当につまらないことで
イラっとしてしまったなあ
っていうことありませんか?

なぜそんな感情が
生まれたのかを考え、
そもそも
どうしたかったのかを
考えるといいですよ。

自分の感情に気づき
本来の目的を
思い出したとき

何だ、こんなつまらないことに
こだわってしまっていたのだ。

と気づけるはずです。

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