コーチング

デジャヴを起こせ

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コーチングでは
ゴール設定をすることで
未来の記憶を作ります。

甲子園を目指している
高校球児が
2年後に甲子園で
優勝するというゴールを
設定したとします。

そしてそのゴールを
達成した時のことを
ビジュアライゼーションします。
つまり
映像として頭の中に
思い浮かべるのです。

優勝の瞬間の
相手はどこの高校なのか?

何点差で勝つのか?

最後のアウトは
三振か、ゴロか、フライか?

試合後の挨拶の時は
どの順番で並んでいるのか?

そういった
細かいところまで
鮮明に映像化します。
さらにその映像に
感情を貼り付けます。

過去の
成功体験を思い出して
その時感じた感情を
甲子園で優勝した時の
映像に貼り付けるのです。

例えば、
小学校の時に
クラスマッチで
優勝した時の嬉しさや
テストでいい点を取った時の
誇らしさ。

この時の感情を思い出し、
甲子園で優勝する映像に
その感情を貼り付けるのです。

ビジュアライゼーションするたびに
その感情が同時に
出てくるようにするのです。

ビジュアライゼーションを
繰り返すたびに
嬉しくて誇らしい気持ちになる。

そうすることで
それが未来の記憶になります。

あるやり投げの選手が
自己記録を更新した時に
こういったそうです。

「これはデジャヴだ。
 私は何度も何度も
 この映像を見ていた。」

ビジュアライゼーションを
繰り返すことで
それほど未来の記憶が
リアルなものとなり

この選手に
「デジャヴ」
と言わせるほどに
なっていたのです。

これが
脳と心を上手に使う
ルー・タイスの
コーチング理論です。

ただ闇雲に
努力を重ねるのでは
ありません。

脳と心の
仕組みを知り、
その機能を上手に
利用するのです。

さあ、あなたも
夢を叶えて
「デジャブだ!」
と言いましょう。

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