コーチング

コンフォートゾーンから抜け出す

投稿日:



今、東京神田のホテルで書いています。

パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング認定コーチ養成講座
の最終日です。

ここ1,2年
飛行機で東京に出てくることが
激増しました。

10年くらい前の私は
「飛行機ってどうやって乗るの?」
といった感じで、
私にとって「東京」は
完全にコンフォートゾーンの
外側でした。

先輩の先生に誘われて、
ドキドキしながら、
飛行機に乗ったのを思い出します。

昨日、飛行機に乗って
東京に出てきたのですが、
「ちょっと行ってくる。」
といった感じで
本当に気軽に飛行機に乗っている
自分に気がつきました。

10年前からしたら
考えられない変化です。

10年前は
コンフォートゾーンの外側だった
「東京」が
今では、完全に
コンフォートゾーンの内側に
なっています。

きっと、数年後には、
「ちょっと行ってくる。」
という感覚で海外に
行くようになるのでしょう。

こうやって人は、
コンフォートゾーンを
どんどん上げていくのだなと
実感しています。

あなたのコンフォートゾーンは
今どの辺りですか?
どこまでそれを
上げていきたいですか。

夢に向かって進む過程には、
どうしても現在の
コンフォートゾーンから
抜け出す必要があります。

もちろん、
それを引き止める
ホメオスタシスの働きもありますし、
そこから抜け出す
メンタルリハーサルといった
方法もあります。

ただし、一番大切なのは、
「コンフォートゾーンを抜け出すぞ!」
という強い意志です。

現状のコンフォートゾーンを認識し、
そのコンフォートゾーンを
ずらしていきます。

「繰り返し」の毎日ではなく
「積み重ね」の毎日を
意識して行くのです。

いきなり大きな変化は
難しいかもしれません。
小さなことでいいのです。

ちょっとだけいつもと
違うことをしてみるのです。

いつもと違う道を通る。
いつもと違うお店に行く。
いつもと違う服を買う。
いつもと違う飲み物を飲む。

ほんのちょっとの違いが、
積み重ねとなって
だんだんコンフォートゾーンが
ずれてきます。

さっそく今日から
何か違うことを
やってみてください。

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