コーチング

嫉妬の対処法

投稿日:



先日友達と会って話をしていたら、
嫉妬の話になりました。

みなさんは嫉妬を
感じることがありますか。
嫉妬を感じた時は
どのように対処していますか。

私も嫉妬を感じることはありますが、
主に2つの方法で対処しています。

1つは、
嫉妬を感じた相手は、
「自分と実力が似ているのだ」
と考えること。

そう思うことで、
自分もそんなに捨てたもんじゃないなと、
自己イメージを上げることにしています。

嫉妬をする相手は、
大抵の場合自分より
少しレベルが上の人です。

甲子園を目指す高校球児は
イチローに嫉妬して、
「この野郎、俺も負けてられるか!」
なんて思いませんよね。

それに、
小学生の野球少年に対して
嫉妬することもないでしょう。

しかし、
隣の学校の選手や、
昨年度対戦して負けた相手の選手が
いいプレーをしているのを見たら、
「この野郎、俺も負けていられるか!」
と思うこともあるでしょう。

嫉妬をするということは、
その相手との実力が近づいている証拠なのです。
だから、嫉妬をしたときには、
「自分もレベルが上がってきたな。」
と自己イメージを上げる材料にするのです。

もう1つの対処法、
それは抽象度を上げることです。

嫉妬をする相手が
いいパフォーマンスをしたということは、
自分がやりたいことと似たようなことを
やっているときです。

例えば、
会社の同僚が営業成績を伸ばして、
嫉妬を感じたときには、
こう考えるのです。

自分が営業成績を伸ばしたいのは、
この会社の利益を上げるという
大きな目的があるからだ。
同僚が営業成績をのばした
ということは、
この大きな目的に合致している。
自分ががんばるのと同じ様に
その同僚ががんばってくれたら、
自分の望んでいることが早くかなうぞ。

こう考えると、嫉妬の相手は
敵ではなく、味方になります。

引きずり下ろす対象ではなく、
共に励まし合う対象だ。
と考えるようにするのです。

このように私は、
自己イメージを上げる
抽象度を上げる
という2つの方法で
嫉妬という感情に対処しています。

こうすることで、
嫉妬を楽しむことができますよ。

いずれにせよ、人が抱く感情は、
人生というゲームをより面白くする
スパイスです。

感情がなければ
無味乾燥な、面白みのない
ゲームになってしまいます。

このスパイスを上手に使って、
人生を楽しみましょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夢をかなえるメルマガ
ドリサポメール
無料登録はこちら

https://maroon-ex.jp/fx100487/vju2ci

ドリームサポートコーチング
ホームページ
https://dreamsupport.info

よろしければクリックをお願いします。


生き方ランキング
にほんブログ村 教育ブログへ
にほんブログ村



-コーチング

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

エフィカシーを高める

「他の人はできるのに  あなたはどうして  できないの?」 こう言われたこと ありませんか? これは 人のエフィカシー (自己効力感)を 下げる発言No.1です。 他の人たちが できることは あなたに …

あなたはものすごい

ノミのお話を知っていますか。 ぴょんぴょん跳ねる あの小さなノミです。 ノミを捕まえて ガラス瓶の中に 入れておきます。 するとノミは 瓶から脱出しようとして ぴょんぴょん跳ねます。 しかしそのうち …

瞬間的に人は変われる

あなたは、どんな人ですか? こう聞かれたら、 なんと答えますか? 明るい 社交的 行動力がある といった プラスの評価をする人もいるでしょう。 一方で 暗い 内向的 くよくよしてしまう といった マイ …

時間の流れ

時間は 過去から未来へと 流れているのか? 未来から過去へと 流れているのか? あなたは どちらだと思いますか? 多くの人は 過去から未来へと 流れている。 と考えているのでは ないでしょうか。 現代 …

正解よりも納得を

「どうしたらいいですか?」 と質問されることがあります。 私は、 「うーん。 そう言われても・・・。」 と思ってしまいます。 「どうしたらいいですか?」 という問いは、 相手に正解を求めて しまってい …