コーチング

ホメオスタシスの利用法

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前回の続き
ホメオスタシス
(恒常性維持機能)
をどのように利用するのか。

そもそもホメオスタシスは、
コンフォートゾーン
(心地よい状態)
を保つ機能です。

人間の体温のコンフォートゾーンは
36.5度
これより高くなれば下げ、
低くなれば上げるように働きます。

ということは、
コンフォートゾーンを
動かしてしまえばいいのです。

体温の例で言えば、
コンフォートゾーンが
38度になれば、
36.5度だという現状から
抜け出せるようになります。

ホメオスタシスが
自動的に筋肉を収縮させ、
体温を38度に上げる働きをします。

体温をコントロールするのは、
なかなか難しいとしても、
セルフイメージは
コントロールすることができます。

例えば、
年収300万円の人は、
年収300万円の生活が
コンフォートゾーンになっています。

そんな人が、
高級寿司店で食事をしたり、
5つ星ホテルに泊まったり、
フェラーリに乗ったりすると、
居心地の悪さを感じます。

コンフォートゾーンの外側なのです。

しかし、
ここでセルフイメージをコントロールし、
年収1億円の生活が
コンフォートゾーンになるようにします。

すると、
年収300万円の生活が
コンフォートゾーンの外側になり、
居心地の悪さを感じるようになります。

ここで、
ホメオスタシスの登場です。

コンフォートゾーンである
年収1億円になるように、
ホメオスタシスが自動的に、
働くようになるのです。

ホメオスタシスの強力な作用を
逆手にとって利用するのです。

「そんなことできるの?」
と思う人もいるかもしれません。

それを可能にするのが
イメージの力です。

言葉
映像
感情

をコントロールすることで、
それが可能になります。

言葉
映像
感情

がセルフイメージを変え、
コンフォートゾーンを引き上げます。

体温をコントロールするのは難しいですが、
言葉
映像
感情
はコントロールできます。

もっと詳しく説明したいところですが、
長くなりそうなので、
続きはまた今度。

コンフォートゾーンを引き上げ
ホメオスタシスを利用する。

これを覚えておいてください。

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