コーチング

何かを始める・何かをやめる

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ゴールは
現状の外側に
設定する。

何度もお伝えして
きていることですが

その意味を
簡単に体感する
方法があります。

それは
なんでもいいので
今までにやったことが
ないことを始めること。
そして
今までやってきたことを
やめることです。

例えば
始めることであれば
朝4時に起きてみる
ジムに通ってみる
通勤路を変えてみる
などです。
ズボンを履くときに
逆の足から履いてみる
という些細なことでも
いいのです。

新しいことを始めると
違和感があります。
その違和感こそが
大切なのです。

そして
やめることであれば
お酒をやめる
タバコを止める
テレビを見るのをやめる
コンビニに行くのをやめる
などです。

やめることで
それをする時間が
うきます。

今までなんとなく
やってたこと。
それをする時間に
他の何ができるかを
考えるように
なるのです。

どちらも
なんとなく無意識に
続いてきた現状を
意識的に変えることを
やってみるということです。

現状では見えなかった
新たな気づきが生まれます。

見るもの
聞くものなど
五感を通して
感じられるものが
変わってくるのです。

そして
自分がいかに
無意識にやってきたかが
実感できるようになります。

無意識の判断を
意識化することに
つながるのです。

何かを始める
何かをやめる
ということは
意識的に
違和感を作り出し
現状を変えていく
ワークです。

自分を変えたい人
モヤモヤしている人
高い目標を
達成したい人
などにおすすめです。

無意識の判断を
見直し
次のステージへと
進んでいく
チャンスなのです。

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