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自分を大切にする

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忙しい毎日を
送っている人が
ついつい忘れがちなのが
自分を大切にする
ということです。

時間やお金を
自分のために
どのくらい使っている
でしょうか?

その時間や金額に
個人差はあるにせよ
自分のために使っている
という自覚を持つことが
とても大切です。

例えば
心を整えるために
5分間の瞑想の時間を
とっている。
とか
週に1回は
お気に入りの喫茶店で
ゆっくり
考える時間を作る
とか
靴だけはいいものを履く
とか

些細なことだとしても
それをやっている
という意識が

自己イメージを
高めてくれます。

私は
そんな時間やお金を
かけるに足るような
素晴らしい人間だ。

と思うことで
エフィカシー
(ゴール達成能力の自己評価)
を高めていくのです。

倫理法人会の
教えの中に
このようなものがあります。

尊己及人
(そんききゅうじん)
己を尊び人に及ぼす

まずは自分を
大切にする心
そのままを
人に及ぼすことで
みんなが幸せになれる

という考え方です。

自分を大切にできない人が
果たして
周りの人を大切に
できるでしょうか。

自分が価値のない人間だ
と思っている人が
果たして
人の価値を認めることが
できるでしょうか。

尊己及人
の反対は
自暴自棄
です。

自分を粗末に扱い
やけくそになって
周りの人に迷惑を与える
という事例は
枚挙にいとまがありません。

薬物に手を染める
アルコールに溺れる
通り魔事件を起こす
心中事件を起こす
などという悲劇の
根本は

自分を大切に
できなくなっている
というところから
始まっているのです。

あなたは
自分を大切にしていますか。

あなた自身の価値を認め
それを
具体的な行為として
表していますか。

あなたの素晴らしさを
素直に認めましょう。

そして
自分を大切に扱うのです。

あなたは
もっともっと
価値のある人間なのです。

自分を大切にできる人が
周りの人も
同じように
大切にできるのです。

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