コーチング

当たり前にする

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その人にとって
当たり前のことは
意識しないでも
難なくできることです。

例えば
朝5時に起きるのは
当たり前だと思っている人は
毎日目覚まし時計がなると
すぐに起きることが
できるでしょう。

しかし、
いつもは朝8時に起きている
という人は
「ええ!!朝5時?
 そんなに早く起きるの?」
と思ってしまいます。

きっと5時に目覚まし時計を
セットすることすら
一大決心が必要でしょう。

そして
朝目覚ましがなると
布団の中で苦しい葛藤が
始まるのです。
「起きなきゃ」
「でも眠い」
が繰り返されるのです。

毎日朝5時に起きている
Aさんと
毎日朝8時に起きている
Bさんとでは
体の様子に違いが
あるのでしょうか?

私はそうは思いません。

違うのは
マインドなのです。

「5時に起きて当たり前」
というマインドと
「8時まで寝るのが当たり前」
というマインドとの違いです。

当たり前のことは
簡単にできるし
特別なことは
難しいのです。

能力の問題ではなく
マインドの問題です。

もしあなたが
ゴールを達成するために
新しい習慣を作りたいと思ったら

まずその習慣が
当たり前なのだ。
というマインドを作りましょう。

それを当たり前に
難なくこなしている
自分の姿を想像するのです。

他の人から
「すごいね!!」
と言われることでも
自分にとっては当たり前。
なんの苦労もない。
という状態を
イメージするのです。

習慣にするには
まず形を整えてから。

という人もいます。

例えば
ジョギングを始めたいという人が
ランニングウェアや
シューズをそろえる
ところから始めます。

もちろん
それで成功する人も
いるでしょうが
大切なのは形ではなく
中身なのです。

毎日ジョギングするのが
当たり前という
マインドになれば
新しいウェアやシューズは
必要ないのです。

毎日歯磨きするのと同じように
毎日ジョギングをするという
マインドができれば
逆にジョギングをしないと
落ち着かなくなります。

当たり前に〜する人。

というマインドを
まず作りましょう。

1円もお金はかかりません。

能力は関係ないのです。
全てはマインド次第です。

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