コーチング

お宮参りと五郎丸

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あけまして
おめでとうございます。

今年もみなさんにとって
素晴らしい年になりますね。

初詣では
もう済まされましたか?

私は先日、
晦日詣でに行きました。

1年間の感謝をするのが
晦日詣でだそうです。

地元の神社に行くと
二礼・二拍手・一礼
の作法が書かれています。

あまり作法を知らない人でも
その案内を見ると
正しい作法でお参りが
できるようになっています。

もちろん私は
その案内を見なくても
正しい作法を
知っているのですが、

そのお参りをした後で
これは、五郎丸選手の
ルーティーンと
同じだなと思いました。

ラグビーの五郎丸選手が
ゴールキックの前に
独特の仕草をするのが
話題になりました。

イチロー選手も
打席に入るまでに
いつも同じ動きをするのを
知っている人も多いと思います。

このルーティーンをすることで
リラックスした
心の状態を作り出すことができます。

ルーティーンが
トリガー(引き金)となって
アンカー(作りたい心の状態)を
引き出すことができるのです。

お宮参りの作法も
このルーティーンなのです。

神社に行った時には
心おだやかになる。
すっきりとした気持ちになる。
という人は
多いと思います。

二礼・二拍手・一礼
をはじめとした
様々な神社の作法(ルーティーン)が
トリガーとなり、
そういう心理状態を
引き出しているのです。

キリスト教徒が
胸の前で十字を切る動作
イスラム教徒が
マットを敷いて礼拝をする動作
これらの
宗教的な動作はみんな
ルーティーンだとも言えます。

人類の叡智は
素晴らしい人間洞察で
宗教という素晴らしい発明をし
マインドを整えるための
様々なルーティーンを
作り出してきたのです。

そういう意味で
宗教は素晴らしい力を
持っています。

そして、私たちは
自分独自のルーティーンを
作り出すことができます。

「指を鳴らす」
「大丈夫と唱える」
「目を閉じる」
など簡単な動作や言葉を
作り出したい心理状態と
紐づければいいのです。

その動作をすることで
いつでもどこでも
その心理状態が
作れるようになるのです。

2019年みなさんは
どんな年にしますか。

それは
あなたのマインド次第です。

必ず
あなたが思い描いた通りの
年になります。

二礼・二拍手・一礼

このルーティーンに
理想の未来をくっつけましょう。

そして、
いつでもその心理状態が
作れるように
この一年間で使う
自分だけのルーティーンを
作ってみませんか?

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